「今ここ」に集中する 最近は、瞑想やマインドフルネスが心に良い効果があるとよく聞くようになりました。 私はマインドフルネスのやり方を全て理解してるわけではないのですが、瞑想もマインドフルネスも「今ここ」に集中することをしています。 では、その…

概念を手放す 私たちは、小さなころからいろんな概念を世間から植え付けられて、大人になっていきます。 顕在意識と潜在意識 私たちの意識には、顕在意識と潜在意識の２つの意識があります。 顕在意識とは、自分が考えいる意識、自分が認識している意識です…

感謝ノート 私のブログで幸せになるためには 「幸せを感じる癖をつけましょう！」 「今あるものにフォーカスして、感謝しましょう！」 「他人の幸せ価値観と自分の幸せ価値観の違いを認識しましょう！」 「自分なりの幸せを少しずつ探しましょう！」 などを…

劣等感は幸せのチャンス どんな人でも劣等感は感じたことはあるのではないでしょうか。 「あの人の周りはいつも楽しそう、なのに私の周りは。。。」 「あの人は社長に頼りにされている、なのに私は。。。」 「あの人はいつもオシャレ、なのに私は。。。」 そ…

幸せイエーイ 幸せは生きている人にとってのみんなのテーマで 「幸せになりたい！」 「もっともっともっと幸せになりたい！」 と思っている人は多いと思います。 言い換えるとみんな 「幸せを感じたい」 「もっともっともっと幸せを感じたい」 ということで…

はじめまして。 今日からのんびりと、私の学びのシェアをしようと思います。 私は、成功者と言われている人のお話を聞いたり、いろんな本を読んだりをして、 それを実践することで、今はとっても幸せな毎日を過ごせるようになりました。 もちろん、私も完ぺ…